Медитация VS еда — что первично? (Стадии Медиации)

Медитация VS еда — что первично? (Стадии Медиации)

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Медитация по технике Випассана и Воздействие питание на наш ум основан на моих собственных переживаниях до и после часовых медитаций, самоанализа и потребления разного вида еды на протяжении минут, часов, недель, месяцев, лет, веков, тысячелетий)). Хочется затронуть тему не только навыка самоуспокоения, но и составляющую нашего организма — а что, собственно, мы успокаиваем, и от чего очищаемся во время медитации?

Что такое детоксо очищение?

что мы едим? и для чего медитирум?

 

После каждой трапезы есть свой эффект, который зависит от того, что мы употребили и как. Еда возбуждает или подавляет. Я не являюсь доктором, но опыт показывает: чем больше я употребляю еды, чем чаще ем что попало, когда попало, а может, еще и впопыхах, бессознательно, тем больше появляется отвлекающих мыслей, которые просто захламляют ум. Если переесть, то легко возникает сонливость, а если вообще не есть, то смерть) Во всем нужно равновесие.

Если говорить о медитации, то она не получается с возбужденным умом — погоня за мыслями и возникающие внутри тела ощущения превращают процесс в мучение. Не спорю, что естественное возникновение грубых или тонких ощущений + смиренное наблюдение и не реагирование на них и формирует основу медитации. Но! Стоит заметить, какова основа отвлечений?

3 Аспекта составляющие стадии медитации

 

1. Степень концентрации ума.
2. Состояние организма.

Cостоит из пяти элементов : Воды, Огня, Земли, Воздуха, Эфира. Они формируют наше подсознание, за которым мы и наблюдаем в медитациях. Как пример, если поели перченого, горячего, то будет превалировать элемент Огня — ощущение жжения, тепла в нашем организме. Если поели что-то твердое, то считается, что это элемент Земли — грубые, жесткие ощущения в теле и т.д. Узнать больше об этих элементах и стихиях можно из аюрведы (древняя индийская наука).

Итак, после потребления любой еды у нас возникают те или иные ощущения в теле, которые впоследствии формируют наши мысли.

 

3. Внешний мир и восприятие его информации

Через 6 каналов: зрительный, осязательный, слуховой, обонятельный, вкусовой и мыслительный. Восприятие влечет за собой положительную или отрицательную реакцию. Привычка реагировать, оценивать, питаться только тем, что “нравится”, приносит положительные ощущения, не гарантирует, что в дальнейшем съеденная еда принесет пользу. Еду нужно уметь выбирать, понимать, из чего она состоит, для чего, когда ее употреблять и как?

 

Моя история детоксификации и очищение

 

В последнее время я все старательнее подхожу к теме питания, так как оно напрямую влияет на мое подсознательное настроение и ход принятия решений. А начиналось все с фильма “Земляне” (2005), после просмотра которого я на минутку вышел из комнаты и обескуражил своих родителей тем, что не буду кушать курицу на ужин. Но чем дальше, тем сложнее было отказываться от привычного. Первый курс випассаны (2012) помог снова задуматься над тем, что я закидываю в организм, дальше я просто стал меньше обращать внимания на все мясное. После второго курса випассаны, пройденного во Франции, бодро помогая на кухне в роли служащего, я научился готовить и понимать составляющие вегетарианской кухни, узнал, что такое проростки, и обрел навык правильного спокойного принятия трапезы. Когда я прилетел на Бали, мой круг общения сузился, и хвала моим новым французским привычкам — мне стали встречаться люди, которые были более сведущи в здоровой еде. Фрукты, смузи, семена, зерна, орехи, китайский чай… Но место было и для рыбы (как без нее в Азии), практики голодания, режим ранних подъемов, график, составление целей.  Удавалось все организовывать гармонично благодаря отслеживанию рациона, но дальше — больше.

медитация еда детокс

В последнее время я все старательнее подхожу к теме питания, так как оно напрямую влияет на мое подсознательное настроение и ход принятия решений. А начиналось все с фильма “Земляне” (2005), после просмотра которого я на минутку вышел из комнаты и обескуражил своих родителей тем, что не буду кушать курицу на ужин. Но чем дальше, тем сложнее было отказываться от привычного. Первый курс випассаны (2012) помог снова задуматься над тем, что я закидываю в организм, дальше я просто стал меньше обращать внимания на все мясное. После второго курса випассаны, пройденного во Франции, бодро помогая на кухне в роли служащего, я научился готовить и понимать составляющие вегетарианской кухни, узнал, что такое проростки, и обрел навык правильного спокойного принятия трапезы. Когда я прилетел на Бали, мой круг общения сузился, и хвала моим новым французским привычкам — мне стали встречаться люди, которые были более сведущи в здоровой еде. Фрукты, смузи, семена, зерна, орехи, китайский чай… Но место было и для рыбы (как без нее в Азии), практики голодания, режим ранних подъемов, график, составление целей.  Удавалось все организовывать гармонично благодаря отслеживанию рациона, но дальше — больше.

Предстояли поездки в Индию, Таиланд, Лаос, где я окончательно перестал есть мясо (рыбу) и перестал есть яйца, потому что после них я замечал неприятные выделения.

медитация еда детокс

На фоне таких перемен я был не в себе, оттого что уже ел то, что казалось полезным, а замены прошлым привычным продуктам в то время еще не знал. Много перемещений, много стрессов, питался одними салатами или жареным, тушеным, вареным, Asia style.

Особого заряда та еда не приносила, к тому же на физкультуру мне не хватало времени и желания, работа в дороге, дорога в глазах, очки на глаза, и все они вместе стремительно гнались за новыми впечатлениями. В Гонконг, Макао, а там и в Москву, где стало понятно, что бешеный 2013-й пролетел и оставил лишь вымученный выдох и истощение.

Барселона

 

Далее перенесемся в Барселону, где около полугода довелось прожить на одном месте и началось что-то более осознанное. Меня спасал китайский чай, к слову, он мне служил заменой алкоголю. Я все больше начал понимать про “живое” питание, начал чувствовать все яснее разницу сырой и обработанной (жареной, вареной) еды. Воду мы пили эксклюзивно заряженную камнем “Шунгит”, что положительно влияло на настроение. Спустя год, попав на пару месяцев в Грецию и ознакомившись с критскими блюдами, я осознал, насколько еда может быть вкусно приготовлена, но энергозатратна и трудна в переваривании. Решающим событием стала очередная поездка в Азию в начале 2016 года. В свой день рождения я приехал в Камбоджу на курс випассаны, затем прошел еще несколько в Малайзии и Индонезии. После этих стран мы приехали на Пхукет, проходить короткий, но перевернувший жизнь детокс-курс. Про детокс вкратце — это как ездить на Жигулях и пересесть на Тесла. Уравновешенный поток мыслей, ощущение связи с каждой клеточкой организма, в желудке пусто и легко, а ум не напряжен перевариванием и рассредоточением пищи.

 

 

Детокс

 

Мы пили свежевыжатый сок мандаринов, ананасов, яблок, трав и лечебный псиллиум с щелочной водой. Ставили клизмы два раза в день. Завершающим был четвертый день, на ночь выпили оливковое масло, и на следующий день к нам в гости пришли протухшие, пахнущие черные грибочки и желтый жирок (что вышло, можно посмотреть по ссылке, там очень противные картинки, если что: https://goo.gl/OxE98n).

После детокса

После такого потрясения ум не только останавливал руку, тянущуюся за печеньками или шоколадкой, но и исключал термически обработанную пищу на протяжении месяца.

Во время детокса мы много общались с Типом — это бывший тайский монах, сооснователь курса, про него много можно говорить, большое человечище). Было здорово наблюдать, как он делает кокосовое масло:

 

 

Щелочная вода как лайтовый детокс

 

Поклон и благодарность ему за все, чем он делился. Вот еще одно из его произведений — это щелочная вода, приготовленная из шести деревьев (бамбук, кокос, аквилария, листья банана, пальмовые шишки, папайя).

 

Тут я сам уже творю детокс-воду на фестивале “Перезагрузка-2016” на Ладоге.

 

Безграничная благодарность Наташе Крапивиной и Типу за все, что они делают, за то, что доносят до людей тонну полезной информации!

https://www.fb.com/krapivina.natalia

https://www.fb.com/groups/3gether

http://www.storyteep.com

Подведу итог на сегодняшний день. Употреблять нужно в меру, и то, от чего вашему организму хорошо, не всегда полезно. После съеденной еды проанализируйте свое состояние, запах изо рта, газы, кал. Можно заметить, что здоровая еда не выделяет запаха изо рта, газов, и кал не пахнет так мерзко, как, к примеру, после мяса. Экспериментируйте, читайте, вникайте в сыроедение, вся сложность у нас в уме. Наши привычки не позволяют перейти к чему-то лучшему, к легкости и тонкости!

Сейчас лето 2017 (Барселона), у меня опытным путем появились знания относительно комбинации еды для моего организма, при которой я чувствую жизнь внутри тела, все чаще пребываю в себе, то есть на подсознательном уровне блюду ощущения после каждой съеденной порции. Каждый день мне доводится проводить эксперименты по отслеживанию состава элементов в разных продуктах. На данный момент я не употребляю любого вида мясо, в т.ч. рыбу, молоко, сыр, творог, яйца. Воздерживаюсь от хлеба и продуктов, сделанных из любого пшена, содержащего глютен, замечаю, что ежедневный рацион все больше сужается. Помогают этому физкультура (йога), продышки (капалабхати), контрастный душ, отслеживание дыхания и медитация. В городе трудно пребывать в спокойствии, но я нашел маленькое решение. Уже около трех разных наборов берушей раскинуты по всем карманам штанов, шорт и курток. С ними я четче слышу и ощущаю себя, свое дыхание, улучшается внимательность, решимость и спокойствие — одним раздражителем меньше, когда нервная система начинает расшатываться от городского марафона.

И помним о том, что у каждого свой путь и свое “полезное”. Знакомьтесь с собой, изучайте себя, дружите со своим телом и умом!

Друзья, а что едите вы? Делимся опытом и ощущениями! 🙂

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
No Comments

Post A Comment