Медитация Випассана Москва

випассана ретрит в москве на выходных

Медитация Випассана Москва

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

2-дневный ретрит по технике медитации випассана

Прошел на выходных 23-24 декабря 2017 года в Красногорске (Подмосковье) благодаря прекрасному проекту Miramir (народная социальная платформа для тех, кто меняет мир), основанная Велимиром Сидоровым.

За месяц до этого мне написала девушка во Вконтакте с вопросом «А могли бы вы организовать ретрит на выходных?», и мне подумалось, а как бы так донести и приоткрыть людям технику за столь короткое время? Долго думать не пришлось, я взял за основу кодекс дисциплины 10-дневного курса по випассане, как учит С.Н. Гоенка. Я инструктировал и вел процесс, Лена была феей и менеджером курса.

Практика и дисциплина:

  • разделение полов;
  • безмолвие;
  • примерно 10 часов медитации;
  • смотрели два фильма про випассану на большом экране;
  • придумали преимущественно сыроедческое меню без соли и сахара, а воплотить его нам помог повар Саша.

Программа курса:

День 1

  • 11:00 – 12:00 Знакомство
  • 12:00 Обед
  • 14:00 Гонг / Начало ретрита — Благородная Тишина
  • Введение в медитацию
  • – Что такое техника медитации випассана
  • – Психосоматика
  • – Медитация и питание
  • – Мой личный опыт
  • – Кодекс дисциплины
  • – Пять предписаний
  • – Основы практики
  • 15:00 – 17:00 Общая медитация в зале
  • 17:00 – 18:00 Перерыв на чай / Фрукты
  • 18:00 – 19:00 Медитация в зале
  • 19:00 – 20:00 Аудиолекция
  • 20:00 – 21:00 Медитация в зале
  • 21:00 – 21:30 Время для вопросов в зале
  • 21:30- Отход ко сну

День 2

  • 05:00 Подъем
  • 05:30 – 7:30 Общая медитация в зале
  • 7:30 – 9:00 Завтрак, свободное время
  • 9:00 – 11:00 Общая медитация в зале
  • 11:00 – 12:00 Обед
  • 12:00 – 13:00  Вопросы
  • 13:00 – 15:00 Общая медитация в зале
  • 14:00 Кино про випассану
  • 15:00 – 16:00 Общая медитация в зале
  • 16:00 – 17:00 Аудиолекция
  • 17:00 – 21:00 Гонг / Конец ретрита — Отменяется Благородная Тишина
  • – Ужин
  • – Чайная церемония
  • – Время для вопросов
  • 21:00 Отъезд

Происходило все дело в комфортном подмосковном особняке музыканта и предпринимателя Велимира. Отдельная благодарность ему за предоставленную возможность проводить эту открытую для всех практику.

Видео отчет #VipassanaWeekendMoscow и отзывы учасников

Для тех, кто не в курсе, что такое випассана:

• это техника, искореняющая страдание;
• метод очищения ума, позволяющий спокойно и уравновешенно решать жизненные проблемы;
• искусство жизни, которое позволяет каждому человеку эффективно работать на благо общества.

Медитация випассана устремлена к высочайшей духовной цели полного освобождения и полного просветления. Цель не в том, чтобы просто излечить физическую болезнь, хотя, как побочный продукт духовного очищения, могут пройти многие психосоматические болезни. Фактически випассана устраняет три причины всех несчастий — влечение, отвращение и неведение. С помощью непрерывной практики медитация освобождает от напряжения повседневной жизни и развязывает узлы, завязанные старой привычкой неуравновешенно реагировать на приятные и неприятные события.
Хотя випассана как техника разработана Буддой, практиковать ее могут не только буддисты. Нет необходимости менять свою веру. Это универсальная техника, которая работает с универсальными, общечеловеческими проблемами. Люди многих религий испытали пользу медитации випассаны, не обнаружив никаких конфликтов со своим вероисповеданием.

Следите за новостями в наших инстаграмах @iAmGaudee, @NYkulin, @Gutnikova  — в будущем планируем продолжать проводить такого рода ретриты, и не только в Москве или Московской области, но и в Барселоне, и на Бали. Мы открыты к сотрудничеству с организаторами и приглашению в разные страны. 😎

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
No Comments

Post A Comment